8 класс • Лабораторная работа № 7
«Исследование влияния физических упражнений на работу сердца»
Исследовать влияние физических упражнений на работу сердца путем измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС) до и после физической нагрузки.
Пульс — это ритмичные колебания стенок артерий, вызванные сокращениями сердца. Измеряя пульс, мы определяем частоту сердечных сокращений (ЧСС).
При физической нагрузке мышцам требуется больше кислорода и питательных веществ
Сердце начинает биться быстрее, чтобы обеспечить увеличенный кровоток
ЧСС увеличивается пропорционально интенсивности нагрузки
После прекращения упражнений пульс постепенно возвращается к норме
Измерьте пульс испытуемого в состоянии покоя. Подсчитайте количество ударов за 1 минуту.
Испытуемый выполняет 20 приседаний в умеренном темпе.
Сразу после окончания упражнений измерьте пульс испытуемого.
Измерьте пульс через 1, 2 и 3 минуты после нагрузки для отслеживания восстановления.
| Этап измерения | ЧСС (уд/мин) |
|---|---|
| В состоянии покоя | -- |
| Сразу после нагрузки | -- |
| Через 1 минуту | -- |
| Через 2 минуты | -- |
| Через 3 минуты | -- |